«Simplicidad es la máxima sofisticación». Leonardo da Vinci

El minimalismo es una corriente artística que surgió en la década de 1960. Esta se basa en la utilización mínima y básica de diversos elementos. Su intención principal es generar sentido a partir de lo mínimo, con un lenguaje sencillo, colores puros y líneas simples.

Sus pioneros fueron diferentes pintores y escultores como Reinhardt, Donald Judd, Dan Flavin y Robert Mangold. A través del tiempo, este movimiento se extendió también a la arquitectura, la música, entre otros ámbitos. Esta corriente ha llegado a relacionarse con el cuidado del medioambiente y la salud.

Según un estudio realizado en el año 2015, más del 60 % de las emisiones de gases de efecto invernadero (a nivel mundial) se debe al consumo doméstico, principalmente relacionado con transporte y alimentos, aparte de productos en general.

En el libro Happier People Healthier Planet, escrito por la académica Teresa Belton, la autora argumenta que los factores que realmente impulsan el bienestar humano tienen un impacto ambiental muy bajo. «Lo que genera y sostiene el bienestar son […] los “activos no materiales”» (Belton, 2014). Explica que hay diversos elementos que influyen en nuestro bienestar y que ninguno de ellos es explícitamente material.

Esta corriente de pensamiento puede verse relacionada con el plano de la salud mental y emocional. Un concepto importante dentro de este ámbito es la higienización mental. «El minimalismo psicológico hace referencia a simplificar nuestro estilo de vida […] tratando de afrontar los sentimientos tal y como son, es decir, desde la aceptación» (Morales, 2021).

En cuanto al manejo de nuestros pensamientos, existen estrategias minimalistas como: «soltar el exceso de información y datos a los que estamos expuestos y tender a pensamientos centrados en el presente», afirma la psicóloga Laura Palomares, de Avance Psicólogos (Morales, 2021).

A través de la siguiente investigación, es posible evidenciar que un modo de pensamiento minimalista puede tener muchos efectos positivos en la vida de una persona y, por consiguiente, en el ambiente que la rodea.

Esta corriente está cada vez más presente en muchas sociedades a nivel mundial.

«Es aprender a vivir con lo esencial, alejándonos de la exageración, el exceso y la ostentación […] Todo lo innecesario que no utilizamos nos genera dificultades y ocupaciones, nos resta libertad y, sobre todo, ocupa tiempo superfluo de nuestra vida», apunta José Elías, psicólogo y experto en risoterapia (Morales, 2021).

Referencias

Morales, A. (2 de octubre de 2021). Minimalismo psicológico: cómo simplificar nuestra forma de pensar para mejorar la salud mental. Vogue. http://bit.ly/40tjbF8/
Pérez Porto, J., & Gardey, A. (2021). Definición de minimalismo. http://bit.ly/3TIn8Uj/
Wright, L. (2020). ¿Puede una mentalidad minimalista ayudar a salvar el planeta? Deutsche Welle. http://bit.ly/40Uw2Az/